こんにちは、さくらばです🌸
あなたは今のパートナーの方と
連絡頻度や会う頻度を
決めていますか？
私は彼とたくさんLINEしたいのに、
全然既読つかないし反応も遅い…。
会いたいけど、どう声をかけていいか
わからないし、誘ったら迷惑かな…。
こんな経験ありませんか？
私はこれまでに多くの方から
恋愛相談を聞いてきましたが、
「連絡したいけど遠慮しちゃって…」
「最近連絡くれないからすごく寂しくて、
それを言ったら喧嘩になった」
「彼に尽くしてるのに会ってくれない。
LINEも既読無視して数時間後に連絡が
返ってくるんです！」
「彼女の仕事が忙しそうで
どう声をかけていいか分からない」
「会いたいって言ったらわがままって
思われそうで怖い…」
というお悩みをよく聞きます。
実は、この悩みはすべて
お互いストレスのない連絡頻度、
会う頻度について話し合えば
すぐに解決できるんです。
私自身も、夫が自衛官という特殊な
お仕事についている関係もあり、
いつ連絡をしていいのか、
迷惑にならないかいつも不安でした。
当時は遠距離だったので
私は1日に3往復以上はやり取りをしたい、
月に1回は会いたいと思っていました。
でも、その思いを言い出せず
LINEは週に1回で2往復。
会う頻度は1～3ヶ月に1回でした。
自分が追いかけてばかりで、
彼は私のことを愛していないんだ。
遊びで付き合ってるんじゃないか。
そう思ってばかりでした。
自衛官と付き合った経験がある人は
周りにゼロ。
友達に相談をしても近距離の子ばかりで
なかなか共感してもらえませんでした。
近距離で楽しそうに過ごしている
友達カップルがすごく羨ましかった。
彼から連絡が来るのは数か月に1回。
寂しくて、悲しくてもう嫌われているのかとずっと不安でした。
私は数か月その思いを自分の内に
抱え込んだまま過ごし、
もう彼との恋愛はやめた方がいいのかな…
と思い始めた頃でした。
でも、私は負けず嫌いな性格なので
せめて彼にこの寂しさを彼に伝えないと
私ばかり不満や寂しさを覚えるのは不公平だ！
と思いました。
それから私はどうすれば自分の思いが
彼に伝わるのか調べまくりました。
そして、この記事でまとめている
【連絡頻度、会う頻度を話し合うコツ】
を身に着けて以来、
今までの私の寂しさや孤独感はなくなり、
彼との話し合いが上手にできるように
なりました。
いつ連絡をしていいのか、連絡が遅い
理由はなぜなのかを知ってからは
寂しさやモヤモヤ、孤独感がなくなり、
「今は仕事中だから返信が遅いんだな」
「今月は〇日なら予定空けて会いに行けるな」
と気持ちもポジティブになりました。
彼に対しての不信感もなくなり、
二人の連絡頻度と会いたい気持ちを
確認できたので、
2人が同じ気持ちなんだと確かめ合い、
対等な関係で歩み寄ることが
できるようになりました。
また、こんなことで悩んでいませんか？
「彼に遠慮せず連絡を取りたい」
「会いたい気持ちをすり合わせて、
愛されていると実感できる恋愛をしたい」
「いつまでも引きの恋愛で失敗したくない！」
そう思っているあなたへ、
寂しさを感じない連絡・会う頻度で
パートナーとの絆を深める方法
そのために必要な話し合い方、
提案の仕方をお話していきます。
彼に遠慮をして自分の気持ちを
心の奥にしまうのはもうやめましょう。
この記事を読んで実際に行動すれば、
あなたも大切なパートナーに思いを
伝えることができるようになります！
素直にあなたの気持ちを伝えましょう！
対等な関係でパートナーと話し合い、
あなたの理想の関係に近づけます。
パートナーから大切にされ続ける
存在になれるんです！
どうして連絡が遅いんだろう…？
私が好きじゃないから会ってくれないのかな？
その方法を探して無駄な時間を
消費するのはもうやめていいんです。
この記事を読み、実践する時間で
その悩みを終わらせましょう。
ただ、このまま何もしなければ
あなたの今後、パートナーとの関係は
100%変わることはありません。
現状を打開したい。
そう心から思うのなら、
この記事に書いていることを
その日の内に実践してください。
準備はいいですか？
それではいきましょう！
１：自分がどのぐらいの頻度で連絡を取りたい、会いたいのか自覚する
自分の欲望を知る
これは悪いことだと思う人も
多いでしょう。
ですが、それは全く悪くないんです！
むしろ良いことなんです。
特にパートナーと対等な関係になりたいと
考えているならば絶対に
自分の今の気持ちを把握しましょう。
あなたは彼とどのぐらいのメッセージの
やり取りをしたいですか？
何時間メッセージのやり取りができたら
嬉しい？
会う頻度は週に何回、月に何回がいい？
この時、絶対に
これって多すぎかな、わがままかな…。
他の人はこのぐらい我慢してるのかな。
喧嘩になるかもしれない。
と考えないでください。
今あなたに必要なのは
‘’ 自分の心に素直になる ’’
たったこれだけです。
でも、その気持ちはすっごく分かります。
あなたと同じように、
私もその不安を持っていました。
その背景には親から否定的な言葉を
日常的にいわれていたり、
いい子を演じないと褒められなかったり、
寂しい気持ちを誰も受け取って
くれなかったなど、
あなたの過去が要因になって
頭から離れずに今のあなたの考えを
つくっています。
その過去をあなたは少しずつ
解消していくことが必要です。
今のあなたは素のままの自分で
いるべきなんです。
そのためには、いま自分の心に浮かぶ
素直な思いをあなた自身が認めて
あげることから始めてください。
では次の章で実際にどう行動すればいいか
少しずつ解説していきます！🌸
２：相手の連絡頻度・会いたい頻度を知る
自分の心にしまっていた思いを知ることが
できたなら、次にパートナーの気持ちを
知りましょう。
ただし、急に彼に
「ちょっと話したいことがあるんだけど」
と切り出してしまうと
「俺何かした！？」
構えられてしまいます。
みなさんも彼から同じこと言われたら
何を話すんだろうとドキドキして
不安になりますよね。
そこで、少しハードルや緊張を和らげて
あげることが大切です。
「5分だけ話す時間ある？」
「そういえばね…」
と自然に世間話をするような感じで
話を切り出すのがいいでしょう🌸
話しを切り出すことに成功したら、
まずはいま自分がどのように感じて
いるかをパートナーに伝えます。
この時に注意してほしいのは
素直に優しく相手に伝えること。
いつもあなたは、
「なんで連絡返すのいつも遅いの！？」
「○○君が会ってくれないから
すっごく寂しいんだけど！」
こんな伝え方してませんか？
これは相手を責めてしまったり
傷つけやすい言い方になります。
私も最初はこの伝え方しかしておらず、
彼を悲しませていました。
悲しませているとわかっているのに
すぐに怒ったような態度で伝えてしまい、
いつも後悔していました。
そこで、みなさんに意識してほしいのは
アイメッセージで伝えることです🌸
「あのね、○○君からの連絡頻度が
最近少ないでしょ？
それが私は少し寂しいなって感じてて、
連絡頻度について話し合いたいの」
「私○○君との距離をもう少し
縮めたいと思ってて、
私はもう少し○○君に会いたい
って思ってるの」
というように、
私は○○と思っている（感じている）
という文章で伝えると相手に思いが
優しく伝わります。
実際にこの方法を試してもらい、
彼氏さんとの会話や行動が変わったという
お声をいただきました✨
これはぜひ、みなさんに必ず試して
もらいたい方法になります。
そして、自分の意見を伝えたら次に、
パートナーの考えを聞きましょう。
パートナーも一人の人間です。
生活環境も仕事もあなたと違うでしょう。
もし、ここであなたの思いよりも
少ない頻度がいいんだと伝えられら
あなたはどうしますか？
「なんで！？私のこと嫌いなの？」
「私のこと愛してないんだ…」
と自分の思い通りにいかないから、
そのまま悲しみや怒りをぶつけますか？
でも、そんなことをしたらまた
パートナーを傷つけてしまうし、
最悪喧嘩に発展しますよね？
こういう時は、相手の意見を
否定せずにいったん
「わかった」と受け入れます。
それから、お互いが納得できる
頻度について話し合いましょう。
例えば、私たち夫婦だと
こんな感じの頻度に落ち着きました。
連絡頻度
私：毎日メッセージの
やり取りをしたい。
彼：寮生活なので自分の時間も
確保したいので毎日たくさんの
メッセージのやり取りはしんどい。
解決策
私からは毎日メッセージを送る。
彼が仕事で忙しかったり自分の
時間を確保したいときは、
私のメッセージに1回返し、
今日は自分の時間を過ごしたい
と彼の気持ちを教えてもらう。
会う頻度
この時私たちは遠距離だったのと
仕事が忙しいという環境でした。
私：月に1回は会いたい
彼：急遽仕事になってドタキャンに
なるかもしれないから、それは
許してほしい
解決策
毎月1回、交互に
お互いの県へ行って会う
ここに関しては2～3か月に1回だった
頻度を月1にしたいという思いは、
彼と一緒で嬉しかったのを覚えています。
こうして、お互いの意見を交換して
自分の思いを素直に伝えると、
伝えてもよかったんだとホッと
安心することができました。
感情的に伝えるのは避け、
素直に伝えるだけでもあなたの心に
余裕をもたらしてくれます。
３：最後に
話し合いをしたけどすぐに
お互いの妥協できるポイントを
見つけられなかった。
だから彼との関係が続かない、
そう思うのは早急です。
本当にこれから先、あなたが
パートナーと一緒に過ごしたい
と思うならば、
嫌なことも、不安なことも
一緒に向き合わなければいけません。
最初は感情のままに伝えることしか
できないかもしれません。
でも、あなたが少しずつ意識する
だけで行動は変えていけるんです。
あなたが変われば彼へもっと
愛情が伝わりやすくなり、
溺愛されるようになるんです。
そのためには、ここで紹介した
アイメッセージをしっかり身に着けて、
日々実践していくことが大切です。
本当に自分にできるのかな。
彼に本当に伝えても大丈夫？
今はそんな不安な気持ちや
自分に自信を持てない状態だと
思います。
それでもいいんです。
1歩と言わず、半歩ずつでも
まずは行動する。
昨日は怒りのままに伝えてしまった。
なら、今日は素直にアイメッセージを
意識して伝えよう！
そうして積み重ねていくことで、
必ず変わっていけます。
もし失敗してしまったのなら私に
メッセージをください。
あなたの事を全力で応援をしますし、
どうすればいいのか相談に乗ります。
一人だと思わず、一緒に想いの
伝え方を変えていきましょう🌸
